Atenção Plena Para Iniciantes E-Book


Atenção Plena Para Iniciantes - Kabat-zinn,Jon pdf epub

PREÇO: GRÁTIS

EM FORMAÇÃO

LÍNGUA: PORTUGUÊS
HISTÓRIA: 2019
ESCRITORA/ESCRITOR: Kabat-zinn,Jon
ISBN: 9788543106953
FORMATO: PDF EPUB MOBI TXT
TAMANHO DO ARQUIVO: 3,62

EXPLICAÇÃO:

USANDO A PRÁTICA DE MINDFULNESS PARA ACALMAR A MENTE E DESENVOLVER O FOCO NO MOMENTO PRESENTE. Inclui um CD com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. “Você pode considerar este livro uma porta de entrada para um edifício magnífico. Só que o edifício é você. Este é um convite para entrar e depois explorar, da sua própria maneira e em seu próprio ritmo, a riqueza e a profundidade do que está disponível para cada um de nós.” — JON KABAT-ZINN Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a transformar a maneira como se relaciona com seus pensamentos e sentimentos, acalmando o barulho interno e despertando para o momento presente. Neste livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a trilhar esse caminho. Ele ensina: • O valor de trazer a atenção ao corpo e aos sentidos • Como nos libertarmos da tirania dos pensamentos • Como ver além da narrativa que a nossa mente conta • Como estabilizar a atenção em meio às atividades do dia a dia • Quais são os três principais fatores mentais que causam sofrimento • Como usar a meditação para enfrentar o estresse, a dor e as doenças.

...já é muito conhecido e tem sido traduzido para o português como "atenção plena" ... ATENÇÃO PLENA PARA INICIANTES | JON KABAT- ZINN - YouTube ... .São várias as técnicas e exercícios da mente, programas estruturados de treinamentos ligados ao foco de atenção, estado de presença, percepção, contato, observação e interação. Leia "Atenção plena para iniciantes" de Jon Kabat-Zinn disponível na Rakuten Kobo. Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de redução do estresse, Jon Kabat-Zinn convida você a t... "Toda e qualquer coisa pode nos lembrar da possibilidade de estarmos plenamente ... Atenção Plena Para Iniciantes - Jon Kabat-Zinn ... ... ... "Toda e qualquer coisa pode nos lembrar da possibilidade de estarmos plenamente presentes: a carícia suave do ar na pele, o calor do sol, a expressão no rosto de alguém, uma sensação passageira no corpo, um pensamento fugaz na mente. Qualquer coisa. Tudo o que for percebido pela consciência." - Jon Kabat-Zinn Pioneiro em demonstrar os benefícios da atenção plena na terapia de ... Compre online Atenção plena para iniciantes, de Kabat-Zinn, Jon na Amazon. Frete GRÁTIS em milhares de produtos com o Amazon Prime. Encontre diversos livros escritos por Kabat-Zinn, Jon com ótimos preços. Compre Atenção Plena para Iniciantes, de Jon Kabat-Zinn, no maior acervo de livros do Brasil. As mais variadas edições, novas, semi-novas e usadas pelo melhor preço. Atenção plena para iniciante‪s ... Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a ­trilhar esse caminho. Atenção Plena Para Iniciantes Leia o PDF do primeiro capítulo de Atenção Plena Para Iniciantes Visualizar O Skoob é a maior rede social para leitores do Brasil, temos como missão incentivar e compartilhar o hábito da leitura. Atenção plena para iniciantes. Valor [price_with_discount] (Atualizado em [price_update_date] - Sobre) [ad_1] USANDO A PRÁTICA DE MINDFULNESS PARA ACALMAR A MENTE E DESENVOLVER O FOCO NO MOMENTO PRESENTE. Inclui um CD com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. Conheça 5 práticas de mindfulness para iniciantes Especialista dá dicas de meditação para que qualquer pessoa possa alcançar atenção plena. Atualizado: 26/06/2019 - 8:26 25/06/2019 - 21:56. Por: Redação Crédito: Samuel Silitonga/Pexels Especialista dá dicas de mindfulness para iniciantes. Atenção plena para iniciantes: Edição 2 - Ebook written by Jon Kabat-Zinn. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading, highlight, bookmark or take notes while you read Atenção plena para iniciantes: Edição 2. Descrição do livro. Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia." - Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional Atenção plena para iniciante‪s ... Inclui links para os áudios com cinco meditações guiadas para a prática da atenção plena. Nesse livro, o autor oferece instruções, respostas e reflexões tanto para quem já conhece as técnicas quanto para quem está começando a ­trilhar esse caminho. A atenção plena é uma capacidade humana básica na qual dirigimos nossa atenção para o momento presente com aceitação e abertura para o que está acontecendo. Mindfulness, concentr...