Mindfulness - Atenção Plena No Movimento E-Book

EXPLICAÇÃO:

...a e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo ... MINDFULNESS E O MOVIMENTO CORPORAL - Blog Linguagens que ... ... . A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções ... O que é mindfulness? Basicamente, mindfulness, ou atenção plena, é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível.Isso significa estar atento a cada movimento, situação, respiração. Em outras palavras, significa "estado mental alcançado quando se foca a consciência no momento p ... MINDFULNESS E O MOVIMENTO CORPORAL - Blog Linguagens que ... ... .Isso significa estar atento a cada movimento, situação, respiração. Em outras palavras, significa "estado mental alcançado quando se foca a consciência no momento presente, enquanto calmamente se reconhece e aceita seus sentimentos ... Mindfulness ou "atenção plena" é um conceito central da filosofia budista que consiste na capacidade de trazer a mente para o momento presente, de modo que atenção, observação e ação ... Mindfulness é uma técnica de meditação que tem origem nas práticas orientais. Trata-se de uma nova e importante abordagem para administrar o estresse, a ansiedade e a depressão e obter uma autoconsciência sem precedentes por meio da atenção plena centrada no corpo. A dra. Tamara Russell criou uma prática única para ajudá-lo a lidar de forma mais eficiente com as emoções e os ... A técnicas que lhe propomos estão baseadas no Mindfulness, também chamado "Atenção Plena", e pode começar a praticá-las agora mesmo. O objetivo é sempre o mesmo: treinar a atenção para guiar o pensamento e conseguir voltar a ficar calma em qualquer momento. Pratique o mindfulness. Propomos-lhe algumas chaves para que as possa ... Num mundo de alta complexidade e em constante mudança, com demandas e distrações crescentes, a nossa atenção está sob constante ataque. Um estudo da Universidade de Harvard (*) aponta que em 46,9% do nosso tempo, nós não estamos prestando atenção no que estamos fazendo.. A ciência demonstra que a estabilidade da atenção é o fator mais importante para a alta performance e o bem ......